Blogs

Lees onze blogs en blijf vrijblijvend op de hoogte van actuele ontwikkelingen binnen het vakgebied waarin CIVAS opereert. 

Regelmatig publiceren wij nieuwe artikelen, wetenswaardigheden en ervaringsverhalen over therapie, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.

8 minuten leestijd

Wat zijn de voordelen van een thuisstudie?

Denk je al enige tijd na over een thuisstudie, maar twijfel je nog of thuis studeren wel bij je past? Of vraag je je af wat het verschil is met een klassikale studie en wat de voordelen zijn? Lees hier wanneer een thuisstudie voor jou geschikt is.

8 minuten leestijd

Voluit leren leven met ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een vrij nieuwe en succesvolle vorm van gedragstherapie. ACT leert je hoe je rijk en voluit kunt leven met meer aandacht voor het hier en nu. Door te leren accepteren dat problemen en angsten er nu eenmaal zijn en te kijken wat het leven wél waardevol en zinvol maakt. De ACT opleiding van CIVAS draagt ook bij aan je eigen persoonlijke ontwikkeling als coach, therapeut of hulpverlener. Een waardevolle aanvulling voor elke coachpraktijk.

4 minuten leestijd

Oefenen met cognitieve defusie

Mentaal een stapje terugdoen om met afstand naar je gedachten te kijken. Zodat je een negatieve gedachte als ‘Ik kan helemaal niks’ leert relativeren en niet als dé absolute waarheid ziet. Dit proces wordt binnen de ACT cognitieve defusie genoemd. Tip voor de coachpraktijk: blijf niet te veel in de theorie hangen, maar ga met je cliënt aan de slag met oefeningen. We geven er vast twee.

5 minuten leestijd

Pieter Grimbergen over ACT in de praktijk

‘ACT brengt mensen weer in beweging’ Toen Pieter Grimbergen na een mooie carrière als pianist besloot om coach te worden, volgde hij de ACT opleiding van CIVAS. ACT therapie vormt nu het fundament van zijn praktijk. In juli verschijnt zijn boek: Zorg, zingeving en waardigheid. Gesprekken bij tegenslag en gezondheid. Een vraaggesprek over leven vanuit waarden, persoonlijk leiderschap en leren accepteren. “Wees gastvrij voor wat er is.”

5 minuten leestijd

ACT en mindfulness

Mindfulness is een manier om met aandacht naar het hier en nu te kijken zonder gedachten of gebeurtenissen te veroordelen. Mensen vanuit allerlei filosofische stromingen passen het al duizenden jaren toe. Binnen de ACT opleiding van CIVAS neemt mindfulness een belangrijke plaats in. Met oefeningen waar je cliënten (en jijzelf!) een leven lang baat bij kunnen hebben.

5 minuten leestijd

De 6 zuilen van ACT

ACT therapie steunt op zes zuilen of vaardigheden die elkaar versterken. Samen zorgen ze voor meer psychische flexibiliteit. Praktijkdocent Paul Camp raadt therapeuten van harte aan om met de zes kernprocessen aan de slag te gaan. “Wie oefent met ACT wordt een betere coach.” We nemen de zes processen uit de ACT hexaflex met hem door.

4 minuten leestijd

Creatieve hopeloosheid

Creatieve hopeloosheid is een belangrijk begrip binnen de Acceptatie en Commitment therapie (ACT). Kortgezegd betekent het ‘stop met worstelen’ als eerste en belangrijke stap op weg naar acceptatie. Een stap naar een leven waarin je de dingen doet die voor jou waardevol zijn. Door je oude strategieën los te laten ontstaat ruimte voor nieuw gedrag. Een korte uitleg.

4 minuten leestijd

Carrièreswitch? Kies voor een omscholingstraject van CIVAS

Loopt u vast op uw huidige werkplek, vindt u geen passend werk, of begint u liever voor uzelf? Met een erkende opleiding van CIVAS krijgt u alle kennis aangereikt om een carrièreswitch te maken in de richting van coaching of voedingsadvies. Volg uw hart en zet vandaag nog een stap in de nieuwe richting!

3 minuten leestijd

Haal versneld uw diploma met 100% thuisstudie

Wilt u vanuit huis aan uw ontwikkeling werken? En heeft u meer tijd om te studeren dan normaal? Dan kunt u bij CIVAS onze 100% thuisstudies in versneld tempo doorlopen en direct afsluiten met een examen vanuit huis. Hoe meer uur u per week aan uw thuisstudie besteedt, hoe sneller u uw diploma haalt.