Voeding en dieet

Zo remt u het verouderingsproces

Zo remt u het verouderingsproces

Er komt een moment waarop u aan uw lichaam merkt dat het verouderingsproces is ingezet. De eerste rimpels worden zichtbaar en u gaat wat slechter zien. Vanaf uw 50e levensjaar ondergaan lichaamscellen, organen en zenuwstelsel grotere veranderingen. In deze blog leest u hoe u uw lichaam kunt helpen om fit en gezond ouder te worden.

› Lees verder

Vitaal de herfst door met deze superfoods

Vitaal de herfst door met deze superfoods

Door gezond te eten, krijgt u meer energie, een sterker immuunsysteem en een hogere weerstand. Laat de herfst nu bij uitstek het seizoen zijn voor kleurrijke maaltijden boordevol vitaminen en mineralen. In dit blog lichten we 5 supergezonde herfstgroenten- en fruitsoorten uit.

› Lees verder

Eten om emoties te stillen

Eten om emoties te stillen

We eten allemaal wel eens te veel. Soms heeft overmatig eten niets meer te maken met iets erg lekker vinden. Er zijn mensen die maar dooreten om een bepaald gevoel weg te drukken. Waar komt dit gedrag vandaan en wat is ertegen te doen?

› Lees verder

Wat is gezond eten?

Wat is gezond eten?

Over gezond eten zijn de meningen verdeeld. Toch geldt er een aantal algemene adviezen rond gezond eten. In dit blogartikel zetten we ze voor u op een rij.

› Lees verder

Wat doet suiker met je lichaam?

Wat doet suiker met je lichaam?

U heeft het nodig om te bewegen, maar ook om te denken. Toch kan te veel suiker een negatief effect hebben op de gezondheid. Wat doet suiker met je lichaam? In dit blogartikel gaan we hier uitgebreid op in.

› Lees verder