Trek een streep door dieet-onzin
|
Leestijd
|
3 minuten |
|
Geplaatst op
|
01 oktober 2026 |
Op donderdag 1 oktober is de Dag van de Gewichtsconsulent van De Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN).
Met deze landelijke actiedag vraagt de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) aandacht voor het vak van gewichtsconsulent en voor het belang van deskundige begeleiding bij voeding, leefstijl en een gezond gewicht.
De aanleiding voor de campagne is de dagelijkse praktijk waarbij we worden overspoeld met tegenstrijdige en onjuiste voedingsadviezen, voedingshypes, snelle oplossingen en weer een nieuw dieet waarbij vaak een deskundige onderbouwing ontbreekt. Waar de ene influencer zweert bij raw food en de andere bij sapkuren, hebben mensen veel meer aan betrouwbare begeleiding. Daar wil de BGN met deze dag graag verandering in brengen: door te laten zien wat écht werkt, in plaats van wie het hardst schreeuwt op social media.
Niet de snelste weg, maar de weg die bij je past
Veel voedingshypes die door influencers worden gepromoot, beloven een snelle oplossing voor je gezondheid, energie of gewicht, maar zijn wetenschappelijk gezien vaak zwart-wit of overbodig. Producten of productgroepen weglaten kan zorgen voor tekorten. Het afvallen kan bij sommige diëten te snel gaan waardoor naast vetmassa ook spiermassa verdwijnt en het behaalde gewichtsverlies vaak niet blijvend is. Daarom is het belangrijk om naar het totale voedings- en bewegingspatroon te kijken en je leefstijl blijvend aan te passen. Goede begeleiding is daarbij essentieel.
Om dat statement kracht bij te zetten, openen op 1 oktober honderden bij de BGN aangesloten gewichtsconsulenten door heel Nederland hun praktijk voor een vrijblijvend, deskundig advies en inspiratie. Een kans om laagdrempelig kennis te maken met professionele begeleiding.
"Niet het dieet bepaalt je succes, maar de begeleiding die met je meedenkt."
Waarom deze dag ertoe doet
1 oktober is niet alleen een moment van erkenning voor het vak, maar ook om bewustwording te creëren rond het belang van een gezonde leefstijl. Het is een uitgelezen dag om stil te staan bij wat professionele begeleiding kan opleveren, en om te overwegen hoe een gewichtsconsulent jou daarbij kan ondersteunen.
Sta je open voor verandering? Dan is dit het moment om de eerste stap te zetten. Of je nu al langer worstelt met je gewicht of gewoon meer wilt weten over voeding: veel gewichtsconsulenten bieden op deze dag speciale workshops, lezingen of gratis consulten aan om je op weg te helpen.
Wat doet een gewichtsconsulent eigenlijk?
Een gewichtsconsulent begeleidt mensen naar een gezonder levenspatroon via voeding, beweging en leefstijl. Die begeleiding gaat verder dan het klassieke dieetadvies: het draait om het duurzaam verankeren van nieuwe eet- en beweeggewoonten. Juist die aanpak maakt het vak zo relevant in een tijd waarin overgewicht en obesitas steeds vaker voorkomen.
Veel mensen weten vaak wel wat ze moeten doen om gezonder te leven en af te vallen, maar weten niet altijd hóe. Een gewichtsconsulent brengt daar verandering in door persoonlijke begeleiding en advies op maat. Er wordt gekeken naar jouw specifieke situatie, wensen en doelen, zodat je een plan krijgt dat écht bij jou past, in plaats van een standaarddieet dat bij iedereen hetzelfde is.
Een BGN-gewichtsconsulent is voor een brede groep mensen toegankelijk, zonder verwijzing van een huisarts. De begeleiding wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering.
De ene voedingshype na de andere: zie jij door de bomen het bos nog?
Op social media en in populaire diëten vliegen de voedingsadviezen je om de oren. Maar klopt alles wat je leest? Een paar bekende voorbeelden:
-
“Van koolhydraten word je dik.” Koolhydraten zijn een normale en belangrijke bron van energie. Het gaat onder andere om de hoeveelheid, het soort product en je totale voedingspatroon.
-
“Na 20.00 uur mag je niet meer eten.” Er is geen magisch tijdstip waarop voeding ineens voor gewichtstoename zorgt. Het totale voedingspatroon over de dag is belangrijker.
-
“Detoxen helpt om afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.” Je lichaam beschikt zelf over organen, zoals de lever en nieren, die afvalstoffen verwerken en uitscheiden. Een sapkuur is daarvoor niet noodzakelijk.
-
“Suiker is verslavend en moet je volledig vermijden.” Veel producten kunnen suiker bevatten en te veel vrije suikers passen niet binnen een gezond voedingspatroon. Maar suiker volledig schrappen is voor de meeste mensen niet noodzakelijk.
-
“Als je sport, heb je altijd extra eiwitten uit supplementen nodig.” Meestal niet. Eiwitten zijn belangrijk voor spieropbouw en -herstel, maar veel mensen kunnen voldoende eiwitten uit gewone voedingsmiddelen halen. Extra eiwitten, bijvoorbeeld via een eiwitshake, is verstandig als je heel intensief sport, maar is voor de meeste recreatieve sporters niet nodig.
-
“Hoe sneller je afvalt, hoe beter.” Snel gewichtsverlies is niet verstandig omdat dit vaak tijdelijk is. Een aanpak die past bij iemands situatie en op langere termijn vol te houden is, is belangrijker.
Juist omdat er zoveel verschillende en soms tegenstrijdige adviezen rondgaan, kan het lastig zijn om te bepalen wat je nu wel en niet moet geloven. Een gewichtsconsulent kan helpen om informatie in perspectief te plaatsen en samen te kijken naar een aanpak die past bij iemands persoonlijke situatie en doelen.
Zelf gewichtsconsulent worden?
Ben jij zelf iemand die veel met gezonde voeding bezig is en wil je anderen helpen naar een gezondere leefstijl? Bij Civas kun je de opleiding tot gewichtsconsulent volgen en de kennis en vaardigheden opdoen om cliënten professioneel te begeleiden. Volg de opleiding in je eigen tempo, zodat studeren naast een druk leven goed te combineren is. Met begeleiding van ervaren vakdocenten en de mogelijkheid tot het bijwonen van verschillende praktijkdagen sta je stevig in je schoenen als je start met je carrière als gewichtsconsulent.
Laat je inspireren, zet de eerste stap, en breng verandering in jouw leven en dat van anderen. Bekijk onze opleiding Gewichtsconsulent.
Gerelateerde studies
