Blogs
Lees onze blogs en blijf vrijblijvend op de hoogte van actuele ontwikkelingen binnen het vakgebied waarin Civas opereert.
Regelmatig publiceren wij nieuwe artikelen, wetenswaardigheden en ervaringsverhalen over therapie, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.
Het brave kind: wanneer aanpassen te veel wordt
Er zijn kinderen die weinig problemen lijken te hebben. Ze luisteren goed, voelen haarfijn aan wat anderen nodig hebben en doen hun best om conflicten te vermijden. Op school worden ze omschreven als ‘lief’, ‘rustig’ of ‘makkelijk’, en ouders krijgen complimenten over hoe voorbeeldig hun kind zich gedraagt. Maar achter dat brave gedrag schuilt soms iets anders: een kind dat zichzelf langzaam kwijtraakt door zich voortdurend aan te passen.
Grenzen voelen: in relaties, bij kinderen en je eigen lichaam
Grenzen lijken iets vanzelfsprekends, maar in de praktijk zijn ze vaak ongrijpbaar. Meestal merken we pas dat we een grens hébben op het moment dat hij al is overschreden: als de buik samentrekt, de adem stokt, of als we ons achteraf afvragen waarom we eigenlijk ”ja” hebben gezegd. Het lichaam wist het allang, ruim voordat het hoofd het oppikte. De vaardigheid waar het om draait, is dan ook niet zozeer het stéllen van grenzen, maar eerder het leren vóélen ervan.
Welke kruiden heb jij in je keuken staan die óók medicinaal werken?
De kans is groot dat jouw keuken eigenlijk al een kleine apotheek is. Niet echt natuurlijk, maar veel kruiden die we dagelijks gebruiken voor de smaak van ons eten (of drinken), hebben een lange geschiedenis in de traditionele geneeskunde. Dat betekent niet dat deze kruiden medicijnen kunnen vervangen, maar ze kunnen wel degelijk ondersteunen bij allerlei kleine kwaaltjes. In dit blog lees je meer over welke kruiden je waarbij kunt inzetten.
Zelf een moestuin beginnen? Dit zijn de 5 belangrijkste tips voor beginners
Wil jij zelf beginnen met een moestuin? Dit hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Ook met weinig ruimte kun je al snel je eigen groenten en kruiden kweken. Een moestuin is niet alleen leuk, maar ook heel erg handig.
Ontmoet onze docent ACT, positieve psychologie en motiverende gespreksvoering: Marlies Jellema
Marlies Jellema is trainer, spreker, HBO-docent en auteur en gespecialiseerd in werkgeluk, positieve psychologie, motiverende gespreksvoering en Acceptance and Commitment Therapy.
Ontmoet onze docent Ondernemerscoach en Start je eigen praktijk: Jolanda Wicherson
Jolanda Wicherson is auteur van de opleidingen Ondernemerscoach en Start je eigen Praktijk bij Civas. Met een achtergrond in personeel & organisatie en meer dan 20 jaar ervaring als ondernemerscoach en organisatieadviseur, heeft zij een stevige basis opgebouwd in het begeleiden van mensen en organisaties.
Ontmoet onze docent Kinesiologie: Paulien de Roos
Paulien de Roos is lid van Touch for Health Nederland en al ruim 23 jaar werkzaam als kinesioloog.
Eiwitten of vezels: dit is waarom deze trend overal opduikt
Wie zich verdiept in voeding kan er niet omheen. Eerst draaide alles om proteïnes oftewel eiwitten, en nu lijken vezels ineens hét nieuwe wondermiddel. Van social media tot de supermarkt, overal komen tips en adviezen voorbij. Waar komt deze trend eigenlijk vandaan en klopt het wel?
5 redenen waarom gezond eten juist stress kan veroorzaken
Gezond eten wordt vaak gezien als dé sleutel tot een beter leven. En feitelijk gezien is dit ook zo. Je hebt meer energie, een fitter lichaam en een betere gezondheid. Maar wat als die focus op gezond eten juist stress oplevert? In dit blog somt gewichtsconsulent en ervaringsdeskundige Marije Peek (zij viel 40kg af), 5 redenen op waarom gezond eten juist stress kan veroorzaken.
