Blogs
Lees onze blogs en blijf vrijblijvend op de hoogte van actuele ontwikkelingen binnen het vakgebied waarin Civas opereert.
Regelmatig publiceren wij nieuwe artikelen, wetenswaardigheden en ervaringsverhalen over therapie, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling.
Effectief thuis studeren doe je zo
Een fulltime baan, kinderen, hobby's en ook nog een thuisstudie volgen: dat klinkt als een hele opgave. Toch zijn er steeds meer volwassenen die dit succesvol kunnen combineren. Hierbij is het belangrijk de juiste balans te bewaken tussen je studie, je gezinsleven en vrije tijd.
Blue monday: Fabel of feit?
Blue Monday staat bekend als de meest depressieve dag van het jaar. Maar klopt dat eigenlijk wel? Is dit echt de meest sombere dag van het jaar, of vooral een hardnekkige mythe? In onze blog lees je waar winterse somberheid vandaan komt én wat zou kunnen helpen.
Met deze 10 tips wordt thuis studeren effectief studeren
Begin je binnenkort met je thuisstudie? Wij helpen je graag je goede voornemens om te zetten naar een gewenst eindresultaat: een certificaat of diploma. Met de volgende 10 studietips maak je van jouw Civas-thuisstudie een succes.
Motiverende gespreksvoering: gedragsverandering en persoonlijke groei
Ontdek hoe je met motiverende gespreksvoering anderen kunt helpen duurzaam veranderen. Leer technieken om motivatie en persoonlijke groei te stimuleren.
Wintertips: zo verhoog je je energie en versterk je je weerstand
In de winter vraagt het lichaam om extra aandacht. Minder daglicht en kortere dagen kunnen invloed hebben op je energieniveau en je weerstand. Tekorten aan vitamines en mineralen kunnen ontstaan, juist wanneer je lichaam deze het hardst nodig heeft.
Reflectie-oefeningen voor persoonlijke groei
De overgang naar een nieuw jaar nodigt ons uit om even stil te staan. Niet om te oordelen, maar om bewust te kijken: wat heeft dit jaar mij gebracht?
Gezonde routines die je wél volhoudt
Als coach herken je deze casus misschien wel: Het nieuwe jaar is gestart, een cliënt wil graag gezonder leven en werken aan een nieuwe leefstijl. Maar dit op lange termijn volhouden, daar zit voornamelijk de uitdaging in.
Voeding en gezondheid: het verschil tussen reguliere en natuurvoeding
Word je van een avocado dik of is de vrucht juist een bron van vezels? Passen koolhydraten nou wel of niet in een gezond voedingspatroon? En die twee stuks fruit, hoe zit dat eigenlijk? Zit daar niet veel te veel suiker in? Wie zich verdiept in het onderwerp voeding komt heel veel tegenstrijdige informatie tegen. Dat kan soms best verwarrend zijn. Wat is waar? Tijd voor nuance.
Coachtrends 2026
Uit het nieuwste onderzoek van NOBCO* (2025) blijkt dat er een aantal belangrijke trends aankomen die het werk van coaches de komende twee jaar sterk zullen beïnvloeden.
