Ontmoet onze docent Vitaliteitscoach: Roos Tji

Roos Tji is onze energieke docent vitaliteitscoach en begeleidt professionals bij het versterken van hun energie, veerkracht en werk-privébalans. Na een loopbaan in het bedrijfsleven binnen de IT werkt zij sinds 2019 als zelfstandig coach en trainer. In haar werk staat een integrale benadering centraal, waarbij lichaam, geest, hart en ziel onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Roos richt zich op duurzame gedragsverandering, zelfregulatie en het nemen van eigen regie.

Zij volgde onder andere de post-hbo opleiding Integraal Leefstijl- en Vitaliteitscoach, aangevuld met opleidingen in professionele coaching, systemisch werken en HRV-biofeedback. Deze brede achtergrond zet zij dagelijks in bij de begeleiding van zowel individuele professionals als teams en organisaties.

Roos haalt haar motivatie uit het helpen van anderen op een manier waar zij zelf volledig achter staat. Beweging, gezond bezig zijn én mentaal in balans blijven vormt een rode draad in haar leven en werk. Ze gelooft dat vitaliteit voor de meeste mensen binnen bereik ligt en dat mensen vaak meer kunnen dan ze zelf denken. Door inzicht, bewustwording en kleine stappen helpt zij mensen meer balans, energie en plezier in hun leven te ervaren.

Haar visie op vitaliteit is holistisch: duurzame vitaliteit ontstaat wanneer lichaam, geest, hart en ziel in samenhang worden benaderd. Dagelijkse gewoonten, reflectie en gedragsverandering spelen hierin een sleutelrol, net als een ondersteunende omgeving.

Naast haar baan als docente heeft Roos een eigen praktijk waar zij dagelijks individuele professionals begeleidt bij thema’s als slaap, voeding, beweging, stressregulatie, werk-privébalans en zingeving. Naast haar werk als coach is Roos al ruim 30 jaar actief in de triatlonsport. Die ervaring gebruikt zij als praktisch en inspirerend voorbeeld van hoe vitaliteit ontstaat door een bewuste balans tussen inspanning, herstel, voeding en rust.

Als trainer en docent wordt Roos omschreven als een rustige, deskundige en inspirerende begeleider die haar kennis helder en met plezier overbrengt. Binnen Civas is zij actief als beoordelaar.

“Wees je eigen coachee tijdens deze opleiding. Pas de theorie toe op jezelf, onderzoek je eigen patronen en neem de tijd om te ervaren wat voor jou werkt. Door zelf te doorleven, kun je later anderen effectief begeleiden.”

“Vitaliteit is voor iedereen bereikbaar. Het begint bij de eerste stap.”